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早餐非常重要，它可以提升我們的能量，啟動(dòng)新陳代謝，還可以讓我們不容易肥胖。只是隔了那么長時(shí)間才進(jìn)食，有些食物應(yīng)該要避免，像是咖啡、辛辣食物、碳酸飲料等，它們會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌更多，引起胃潰瘍。