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每天要運動多久能防止肥胖呢？
病情描述:
每天上班在辦公室做上一天，肚子開始大起來，每天要運動多久能防止肥胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 22:19
    有一個健康的身體，才有美好的生活，身體健康運動是必然的。每天至少30分鐘的中度(相當于快走)身體活動;限制高能量密度飲食，避免含糖飲料，可以防止長肉。
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