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最有效對抗皺紋的食物有什么？
病情描述:
我現(xiàn)在是一位中年婦女了，臉上的皺紋感覺也越來越多了，我想知道一些最有效對抗皺紋的食物有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳麗麗 副主任醫(yī)師 牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院 2018-09-03 22:15
    最有效對抗皺紋的食物可以多吃綠葉菜，綠葉菜中含有豐富的維生素c和葉酸具有抗氧化的作用，同時還有美容養(yǎng)顏的效果。也可以多吃三文魚，三文魚中含有脂肪酸對皮膚起到保養(yǎng)的作用，避免使皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛，延緩衰老，多補充蔬菜和水果。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 22:37
    對抗皺紋的最有效飲食來源：1、綠葉菜：在所有的蔬菜中，綠葉菜是營養(yǎng)全能冠軍，還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復能力，有助祛除痘印。2、糙米，3、三文魚：三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。
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