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吃什么蔬菜既有營(yíng)養(yǎng)又可以減肥？
病情描述:
我的體重有些超標(biāo)，我想通過節(jié)食來減肥，但是又怕長(zhǎng)期這樣會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)，吃什么蔬菜既有營(yíng)養(yǎng)又可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-29 21:34
    建議吃南瓜。南瓜的排毒養(yǎng)顏功效是人人認(rèn)可的，尤其是秋天的老南瓜，更是適合各類肥胖人群食用。因?yàn)槔夏瞎现械墓z能降低腸胃對(duì)糖類、脂類的吸收，加速血液代謝循環(huán)，吸附身體內(nèi)的有害重金屬和輻射物質(zhì)，幫助你輕身的同時(shí)也更健康。
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