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最好不要沖洗蔬菜，這樣營養(yǎng)成分會流失掉，最好把菜放到盆里輕輕洗。食堂的大師傅經(jīng)常為了省事兒，先切菜再放在一起沖洗一下。很多人不以為然，其實這樣做也會令大量的維生素白白流到了水中。