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雞蛋一直都是我們的不可缺少的食物，早上適量吃雞蛋一般健康，早餐吃雞蛋能補充身體營養(yǎng)，雞蛋具有保護肝臟、保護視力、降血脂、防止動脈粥樣硬化等作用，因此吃雞蛋有利于身體健康。日常需避免飲食單一，不可過量食用雞蛋，極易造成消化不良。