土豆也能治療失眠嗎？

女，45歲 2018-09-02 21:41

病情描述:

我是最喜歡吃土豆的了，每次一盤都給我自己吃了，一直都覺得土豆是讓人發(fā)胖的食物，可最近聽說能治失眠是不是真的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-02 22:23

土豆也是失眠患者不錯的選擇，適量的食用土豆可以清除對可誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸，因此要注意，在晚餐中可以適量的增加點土豆的攝取量。

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