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我們吃哈密瓜時，通常習(xí)慣性把它的籽給吐掉，但其實(shí)是可以食用的。哈密瓜籽的營養(yǎng)價值一點(diǎn)也不比瓜肉小，它富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素E和鎂，如果直接吐掉了，實(shí)在太可惜?？梢苑旁诳鞠渲锌臼?，然后涂上橄欖油，可以當(dāng)作小零食。