用節(jié)食這種方式來減肥好嗎？

男，48歲 2018-09-01 21:47

病情描述:

感覺自己的將軍肚越來越大了，想了解用節(jié)食這種方式來減肥好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 21:57

三餐一定要定時(shí)，不可以這餐不吃下餐補(bǔ)。就算忙，隨便吃一點(diǎn)都比完全不吃強(qiáng)。還有，千萬別用節(jié)食這種激烈方式來減肥，建議用“低卡均衡飲食”來試試。不吃東西的時(shí)候，身體會(huì)先拿出蛋白質(zhì)(即身上有用的肌肉)去燃燒熱量，然后才會(huì)燃燒到脂肪。這樣很容易反彈。

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