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在人體衰老過程中，老年人對鈣的需求，保持著相當高的水平。這是因為老年人對鈣的吸收能力降低了，鈣的利用率和貯存能力也變差了，但是代謝排出鈣的數(shù)量，并不因吸收少而減少，反而有所增加，因此容易發(fā)生鈣代謝負平衡，常導致骨質疏松、腰腿疼痛、骨骼缺鈣、內分泌障礙、動脈硬化等。因此，老年人要注意補鈣。