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如何跑步不會引起腰突？
病情描述:
聽說跑步時姿勢不當，會引起腰突的出現(xiàn)，如何跑步不會引起腰突？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2018-08-28 00:39
    跑步姿勢不當是腰突癥誘發(fā)的原因之一，如果患有腰椎間盤突出，患者就應當顧慮自己的運動方式，腰椎間盤突出的患者，在運動的時候不建議做劇烈運動，如爬山，快跑，騎車等。如果是慢跑盡量保持上身挺直，且跑步頻率放慢，穿氣墊鞋，減少對椎間盤的脈沖式壓力。
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