吃什么能夠改善便秘呢？

男，45歲 2018-08-20 11:16

病情描述:

最近上廁所總感覺便秘，想通過飲食來改善，便秘吃什么能夠改善呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-20 12:09

根據(jù)你的情況建議你多吃纖維類食物。因為吃纖維類食物會使你很快就有吃飽的感覺，并在長時間內(nèi)保持這種感覺。纖維還可以幫助你維持你的血糖值(血糖使你保持精力)并保證你的大便有規(guī)律。含纖維豐富的食品有：水果，蔬菜和豆類

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