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粗纖維食品有助于減肥嗎？
病情描述:
看廣告上說粗纖維食品有助于減肥，這是不是真的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-20 09:01
    會的。過于精細(xì)的碳水化合物食品，如白面包、大米飯等均會產(chǎn)生大量的胰島素，促進(jìn)脂肪的存儲，并可能會降低新陳代謝。因此，建議食用含粗纖維的碳水化合物食品：“保持碳水化合物食品的攝入是非常重要的，多多選擇蔬菜、水果和全谷物食品?！?
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