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豆腐的健康吃法是怎樣呢?
男,29歲
2018-08-22 06:36
病情描述:
很多人說豆腐吃了好,但要選擇正確健康的吃法才好,那豆腐的健康吃法是怎樣呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-08-22 07:05
腐乳豆腐肉:豆腐切成菱形塊,在沸水中焯一下。鍋中的油燒到六成熱時,放入蔥、姜、蒜爆鍋,將肉片煸炒發(fā)白,倒入紅腐乳汁再煸,再放入豆腐塊,加料酒、清湯,湯開后撇去浮沫,用濕淀粉勾芡,加味精,淋入香油,裝盤后撒上香菜葉。這道菜營養(yǎng)搭配合理,而且操作簡單。