飯后跑步或者運動可取嗎？

男，18歲 2018-08-22 19:59

病情描述:

老師說不要飯后跑步或者運動，飯后跑步或者運動可取嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-22 20:26

飯后跑步或者運動，也是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。因此，飯后休息一段時間，一般1～2小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。

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