秋天的天高氣爽是適合
鍛煉身體的，在這樣的氣候中進(jìn)行
運(yùn)動是能夠很好的鍛煉身體的。并且，要記住在秋天的運(yùn)動最好要溫和，不要過于激烈的運(yùn)動，在秋天過于激烈的運(yùn)動是造成身體中汗水流失加重，流汗的同時是會造成體液的流失，進(jìn)而會造成精神的煩躁。同時，上面說到的溫和運(yùn)動是能夠使得氧氣在呼吸的過程中的得到很好的平緩，不再那么急促，進(jìn)而能夠起到
安神的功效。因此，在秋天進(jìn)行身體鍛煉的時候，要選擇溫和的運(yùn)動方式。
