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冬季如何補鈣？
病情描述:
冬季陽光少，很少曬太陽，導致維生素D缺乏，冬季如何補鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-08-27 20:33
    曬太陽少，導致缺乏維生素D，缺少鈣質(zhì)。冬天可以選擇上午10點~下午4點這個時間段曬半個小時的太陽。與此同時，適量吃些動物肝臟、蛋黃、沙丁魚等海魚及蘑菇等富含維生素D的食物。
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