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上火適合煲絲瓜肉片湯，因?yàn)榻z瓜具有清熱，化痰，涼血，解毒的功效，其做法是瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用;炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用。