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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每餐要吃哪些食物？
病情描述:
都說(shuō)食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么每餐吃哪些食物可以提供人體能量？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-23 19:06
    首先，每餐要保證有主食，數(shù)量不低于50克。主食類(lèi)的食物碳水化合物含量高，提供能量方便快捷。消化吸收負(fù)擔(dān)小。如果飯量難以增加，可通過(guò)饑餓時(shí)吃一些零食、水果、點(diǎn)心等辦法增加熱能的攝入。蛋白質(zhì)類(lèi)食物的補(bǔ)充以牛奶、雞蛋、豆制品、魚(yú)蝦、瘦肉為主。
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