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黃花魚可以補鈣嗎？
病情描述:
媽媽最常做的一道魚就是豆腐黃花魚，她說黃花魚很補鈣，請問黃花魚真的可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-28 02:57
    豆腐黃花魚可以補鈣。面對霧霾天，要多關注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大，同時霧霾天增強免疫力也很重要。應多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。
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