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香蕉可以緩解焦慮嗎？
病情描述:
我最近的心態(tài)不太好，有點(diǎn)焦慮，請問吃香蕉可以緩解焦慮嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-08-27 13:16
    一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助于適度提高血糖水平，可滿足維生素B6日攝入量的30％，能幫助大腦合成更多血清素，進(jìn)而抵御抑郁和焦慮。
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