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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
起居方面要怎么養(yǎng)生？
病情描述:
年紀(jì)大了，想注重養(yǎng)生了，但是起居方面要怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-23 10:52
    起居保持規(guī)律，不可晚睡熬夜，也不要太早起床。切記睡子時(shí)覺(jué)、睡午時(shí)覺(jué)、寅時(shí)覺(jué)：晚上十一點(diǎn)前一定上床，是為“睡子時(shí)覺(jué)”，中午一定午睡，是為“睡午時(shí)覺(jué)”，寅時(shí)為肺經(jīng)活動(dòng)期，也就是全身氣血重新分布期，此時(shí)起床，擾亂氣血疏布。
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