吃哪些食物可以抗疲勞？

男，35歲 2018-08-23 05:14

病情描述:

最近工作很累，有的時候倒頭就睡，吃哪些食物可以抗疲勞？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-23 05:53

作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50％—55％的體能補充都要依靠糖分。

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