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在養(yǎng)生食材中，堅果應(yīng)該是很不錯的一種選擇。人們喜歡吃堅果，不僅因為它豐富的營養(yǎng)價值，更因為它巨大的作用和功效。堅果的種類有很多，諸如花生、核桃、碧根果、夏威夷果等等。每一種堅果，都有自己獨特的味道和獨有的營養(yǎng)價值。在生活中，人們要根據(jù)自己的喜好去選擇。