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喝牛奶對身體有什么益處？
病情描述:
最近老是失眠，聽說睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，是這樣嗎？喝牛奶對身體有啥好處?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-23 04:23
    喝牛奶對身體很好，每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋核纳彼峥梢源偈剐纬?—羥基色胺，這種物質(zhì)可以協(xié)助大腦調(diào)解睡眠。
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