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多吃帶魚是能降低膽固醇的，因為每100克帶魚含蛋白質(zhì)18.4克，脂肪4.6克，還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂以及維生素A、B1、B2等多種營養(yǎng)成分。帶魚含不飽和脂肪酸較多，而且脂肪酸碳鏈又較長，所以具有降低膽固醇作用。為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補食品。