什么方法可以幫助睡眠？

女，44歲 2018-08-23 23:02

病情描述:

我最近晚上睡覺老是會(huì)醒來(lái)好幾次，有什么方法可以幫助睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-23 23:47

用紅棗熬粥可以安神助眠，有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

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