晚餐吃什么菜既健康又減肥？

女，29歲 2018-08-22 23:56

病情描述:

對于愛美人士來說，晚餐能吃些既能保證身體健康又能瘦身的菜是最好了。那么，有哪些菜呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-22 23:59

可以適當吃一些粗糧食物或者是綠葉菜，粗糧食物都含有膳食纖維素，可以避免在吃過晚飯以后不好消化，比如八寶粥或者是谷類食物都屬于粗糧，既減肥又營養(yǎng)。綠葉蔬菜是一種低熱量食物，能避免增加體內熱量，將體重控制在穩(wěn)定狀態(tài)，也能預防血液粘稠。
去掛號

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-08-23 00:33

事實證明，晚餐吃些清淡小菜，不僅能保證健康還能瘦身！如：泡椒蓮藕丁、芝麻四季豆、泡椒黑木耳、西蘭花炒蝦仁、涼拌海帶絲、涼拌萵筍絲、芹菜花生米等。

相關問題

女性不孕傳染了怎么辦

上天賜予女人做媽媽的權利，本來是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個不孕家庭最關注的話題，因此很多不孕家庭會咨詢醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專家介紹女性不孕是不會傳染的。

2020-08-28 55854次瀏覽

老年人白癜風有何危害

　　白癜風雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因為這個病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個病，會影響到患者的各個方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細介紹一下老年人白癜風有何危害都有哪些。

2020-08-28 50457次瀏覽

散發(fā)性白癜風物理治療

散發(fā)性白癜風物理治療需要注意什么，白癜風是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病。該病以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一種影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。那么，治療散發(fā)性白癜風要注意什么呢?

2020-08-28 59312次瀏覽

硬皮病早期癥狀及治療

對于硬皮病這樣的病癥大家可能不是特別的了解，但是要是說到了系統(tǒng)性的硬化癥的話，大家知道的可能就是比較的多了，這是因為患者的皮膚發(fā)生了局部的增厚或者是纖維化導致出現(xiàn)的一種全身的免疫性的疾病，下面給大家介紹一下硬皮病早期癥狀及治療。

2020-08-28 60807次瀏覽

青少年白癜風科學診斷

　　白癜風是由于皮膚代謝功能失常導致的皮膚黑色素脫失，在發(fā)病時，會在人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位形成大小不等、單個或多發(fā)的不規(guī)則白色斑塊，雖然白癜風和其他皮膚病類似，都會表現(xiàn)為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現(xiàn)為淺白色、乳白色，那么青少年白癜風科學診斷包括哪些方面呢?

2020-08-28 48405次瀏覽

熱門醫(yī)生