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權(quán)威問(wèn)答

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秋天什么樣的運(yùn)動(dòng)適合自己？
病情描述:
秋季干燥，對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，易脫水，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)也是關(guān)鍵。要怎樣選擇呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-25 16:22
    秋季選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，在慢跑過(guò)程中鍛煉自己的心肺能力，對(duì)于氣的控制是非常有幫助的;而女性朋友則可以通過(guò)練習(xí)瑜伽達(dá)到保健身體;老年人在這個(gè)時(shí)候可以打打太極，為接下來(lái)的寒冬打好基礎(chǔ)。
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