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運(yùn)動(dòng)后喝橙汁可以補(bǔ)充體力嗎？
病情描述:
早上跑步過后，聽說喝一杯鮮橙汁，可以補(bǔ)充體力，有益健康，運(yùn)動(dòng)后喝橙汁可以補(bǔ)充體力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-27 15:56
    橙子味道鮮美。運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85％的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧氣會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，補(bǔ)充體力的效果更是明顯。
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