早餐什么時間吃對身體比較好？

女，27歲 2018-08-20 10:00

病情描述:

我上班離公司比較遠(yuǎn)，所以每天早上六點(diǎn)左右就起床，六點(diǎn)半左右就吃早餐去趕車了，但是前幾天看朋友圈別人發(fā)的說太早吃早餐對身體不好，到底什么時間吃早餐比較好啊？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-20 10:33

一般7點(diǎn)左右吃早餐比較好，以現(xiàn)在人的生活習(xí)慣來看，常?；氐郊姨焐押?，很多人甚至到八、九點(diǎn)鐘才能吃上晚飯。第二天因?yàn)橐鹪纾绮妥匀灰渤缘煤茉纭?一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。所以能在7點(diǎn)左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。

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