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蘑菇代替主食可以減少熱量攝入嗎
病情描述:
我偏胖正愁著怎么減掉脂肪，而蘑菇是我喜愛的食物，蘑菇代替主食可以減少熱量攝入嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-20 11:48
    蘑菇代替主食可以減少熱量攝入。數(shù)據(jù)顯示：如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅(jiān)持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動(dòng)，可以少攝入1.8萬(wàn)大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。
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