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經(jīng)常曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D嗎
病情描述:
都說(shuō)曬太陽(yáng)，可以補(bǔ)鈣，我缺乏維生素D經(jīng)常曬太陽(yáng)，可以補(bǔ)充維生素D嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-08-21 02:51
    平時(shí)生活中經(jīng)常曬太陽(yáng)是可以補(bǔ)充維生素D的。陽(yáng)光在刺激身體，受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以專(zhuān)家建議，要做足防曬措施，且曬太陽(yáng)時(shí)間以20到25分鐘為宜。
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