健身中什么時候補充水分比較好？

女，25歲 2018-08-26 16:30

病情描述:

我剛開始接觸健身，我想知道健身中什么時候補充水分比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-26 17:06

在健身的前中后期都要及時進行補水。注意，飲水時不宜過量和過冰，過量飲水會影響接下來的運動，水太過冰冷則會刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。

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