老人小孩吃什么食物可以補(bǔ)鈣呢？

女，34歲 2018-08-26 11:58

病情描述:

家里爸爸媽媽隨著時間流逝，年齡越來越大，家里孩子今年才4歲，想給他們補(bǔ)補(bǔ)鈣，那么老人小孩吃什么食物可以補(bǔ)鈣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-26 12:28

此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補(bǔ)鈣很有利

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