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煮燕麥粥時(shí)，撒入2大匙亞麻籽再吃，通常有益健康。因?yàn)閬喡樽阎懈缓伙柡?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸，這是一種天然的提高情緒的物質(zhì)。適合在生活遇到阻礙、情緒低落之時(shí)食用，一般可以改善不良情緒，通常還可以維持良好的心情，有助于健康。