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吃的過(guò)飽，可能導(dǎo)致脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。而晚上吃太多高蛋白食物的話，由于來(lái)不及完全消化，殘余的蛋白質(zhì)在腸道細(xì)菌作用下產(chǎn)生有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期刺激下對(duì)腸道健康不利。