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其實，要想讓自己在上班的時候順利的消除所產(chǎn)生的疲勞，通過食物調(diào)理的方法便可以輕松達(dá)到，而本文所提到的干果、巧克力、餅干、奶制品、水果蔬菜和豆類等食物，都是能夠幫助上班族有效緩解疲勞的。