怎樣讓自己適應素食？

男，35歲 2018-08-21 06:50

病情描述:

我之前都吃肉的，現(xiàn)在想慢慢戒掉葷食，怎樣讓自己適應素食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-21 07:46

適應素食是需要時間和耐心的。吃慣肉類者剛開始素食減肥時，別急于求成，可循序漸進，從每餐嘗試吃兩碟素菜開始，等適應后再逐漸減少肉類及精制食物，慢慢地轉向以天然素食為主。

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