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月經(jīng)期的人吃什么好呢？
病情描述:
我女友這幾天是月經(jīng)期間，看起來很虛弱，也沒胃口，我想給他補補，月經(jīng)期的人吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2018-08-21 11:58
    月經(jīng)期間，由于出血會造成氣血不足，在月經(jīng)期間可以多吃一些木耳，花生以及核桃，紅棗等食物補充身體活力，避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，在月經(jīng)來潮時，要多吃一些熱食，比如紅糖水或者熱米粥，能夠促進身體消化，避免月經(jīng)期間發(fā)生腹瀉的情況，另外，要保持外陰的清潔干燥，衛(wèi)生巾要常換，經(jīng)期過后可以吃一些補血的食品或者補品，經(jīng)期避免吃生冷辛辣以及刺激性的食物。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-21 12:09
    可將生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克，先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥，這款珠玉粥具有健脾益氣，雙補心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。
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