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俗話說(shuō)一斤紅薯三斤屎，話粗理不粗，紅薯一直是清腸道排毒祛濕氣的好幫手。紅薯含有豐富的纖維，非常容易被消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便非常有幫助。最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。