冬季應(yīng)該多吃哪些食物？

男，33歲 2018-08-22 10:07

病情描述:

冬季的氣溫很低，而且是人們進補的大好時節(jié)，冬季應(yīng)該多吃哪些食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-22 11:06

建議補充富含鈣和鐵的食物，可以提高機體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。

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