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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
日常怎樣安排飲水才健康？
病情描述:
我們每天都要喝水，但是每個(gè)人喝水量都不同，日常怎樣安排飲水才健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 12:04
    不管渴不渴都要充分補(bǔ)水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。晨起后空腹喝杯溫開(kāi)水能稀釋血液；飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝水，否則會(huì)稀釋唾液和胃液，影響消化；睡前不能喝太多水，因?yàn)轭l繁起夜會(huì)影響睡眠。
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