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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天怎樣吃最健康呢?
病情描述:
我以前工作很忙不注意身體，現(xiàn)在閑下來(lái)了，每天怎樣吃最健康呢?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-28 07:11
    每天飯食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類(lèi)、蔬菜、水果、菌類(lèi)為主。飲食清淡，并不代表完全素食。人體必需的蛋白質(zhì)，不攝入會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，蛋、奶、魚(yú)蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白仍然需要適量補(bǔ)充，還應(yīng)少量食用烹飪清淡的肉類(lèi)。
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