夏天吃哪些健康食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

男，24歲 2018-08-20 01:14

病情描述:

夏天天氣很熱，想調(diào)理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，夏天吃哪些健康食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-20 01:50

春生夏長(zhǎng)，此時(shí)可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚類、肉類，可以多吃豆類，選擇深色蔬菜補(bǔ)充維生素，預(yù)防口角炎。而夏季宜食用清淡、易消化、健助脾運(yùn)的食物，如魚、蛋、奶、西瓜、黃瓜、冬瓜、玉米等，飲品可以選用綠豆湯、酸梅湯、金銀花茶、菊花茶之類。

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