女性常吃菇類食物好嗎？

女，25歲 2018-08-28 07:06

病情描述:

我經(jīng)常會(huì)吃一些菇類食物，那么女性常吃菇類食物好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-28 07:55

女性應(yīng)該常吃菇類食物。菇類食物是天然B族維生素的寶庫，并含有大量的纖維素與優(yōu)質(zhì)蛋白。另外，菇類食物中所含的熱量與脂肪都很少。尤其是香菇有美容抗老之功效，因?yàn)樗?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、磷、鐵、硒等多種對(duì)人體健康和滋養(yǎng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分。

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