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少吃肉類制品，食物含毒成分95％來自肉、魚、蛋和乳制品，其中以牛肉、豬肉食品最嚴重。少吃這類肉食，少吃含農(nóng)藥、殺蟲劑、抗生素、荷爾蒙、生長激素等成分的動物肉及內(nèi)臟，可以有效地避免毒素侵入，不僅能抵抗衰老，還可以減少高血壓、痛風癥、關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病和癌癥的發(fā)病率。