常吃燕麥和鮭魚有哪些營養(yǎng)功效？

男，31歲 2018-08-29 10:58

病情描述:

最近應酬多，我本有心絞痛，醫(yī)生說多吃燕麥和蛙魚，常吃燕麥和鮭魚有哪些營養(yǎng)功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 11:20

常吃燕麥和鮭魚的營養(yǎng)功效：燕麥富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處，幫助保持動脈血管的通暢。早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐。鮭魚含有歐米茄-3脂肪酸，能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。

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