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秋季怎樣預(yù)防長(zhǎng)胖？
病情描述:
一到秋季食欲暴漲，飯量增大，秋季怎樣預(yù)防長(zhǎng)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 07:55
    預(yù)防長(zhǎng)胖，應(yīng)從飲食上下手。所有的肥胖根源是來源于自己的嘴巴，好吃不動(dòng)自然會(huì)長(zhǎng)肉的。所以，秋季最需要做的就是預(yù)防吃太多太好，火鍋一般是秋季或者天冷的選擇，杜絕吃火鍋的次數(shù)，本身就比較容易肥胖的朋友在秋季要避開油膩的飲食，多選擇熱量低的食物，少吃多餐對(duì)于易胖體質(zhì)的人群還是很有有用的。平時(shí)聚會(huì)的次數(shù)可以減少，經(jīng)常多做一些力所能及的事情。
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