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豆腐干的營養(yǎng)價值都有哪些?
男,28歲
2018-08-26 17:24
病情描述:
我喜歡吃豆腐干,平時也經(jīng)常會買,想了解下豆腐干的營養(yǎng)價值有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-08-26 18:10
豆腐干的營養(yǎng)價值有:1、豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高。2、豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的
膽固醇
,防止血管硬化,預防
心血管疾病
,保護心臟。3、含有多種礦物質(zhì),補充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的
骨質(zhì)疏松
,促進骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。